All Recipes
Taboulé de Chou-fleur à la Menthe et à la Tomate
🥗 Une version low-carb du célèbre taboulé libanais. Nous remplaçons le couscous par du chou-fleur haché, assai...
Poulpe à la Galicienne et Pommes de Terre Vapeur
🐙 Profitez de la gastronomie galicienne en prenant soin de votre santé. Poulpe tendre riche en minéraux sur un...
Crème de Courgette au Fromage Fondu Allégé
🥣 La reine des dîners légers. Une crème de courgette soyeuse, diurétique et réconfortante, enrichie d'une touc...
Rouleaux de Printemps en Papier de Riz (Non Frits)
🥗 Tout le croustillant de l'Asie sans une goutte de friture. Papier de riz farci de légumes frais, mangue et c...
Pancakes à l'Avoine et Blancs d'Œufs à la Cannelle
🥞 Le petit-déjeuner fitness par excellence. Pancakes moelleux à l'avoine et aux blancs d'œufs, riches en proté...
Poke Bowl au Saumon, Edamame et Radis
🍣 La tendance hawaïenne dans sa version la plus saine. Dés de saumon cru mariné sur une base de riz complet, e...
Brochettes de Sardines avec Salade de Tomate et Origan
🐟 Le goût pur de la mer sur votre table. Sardines grillées en brochette accompagnées d'une salade rafraîchissa...
Pudding de Chia au Lait d'Amande et Kiwi
🥝 Le petit-déjeuner qui se prépare tout seul pendant que vous dormez. Graines de chia hydratées dans du lait d...
Ragoût de Dinde aux Petits Pois et Carottes
🍲 Un ragoût traditionnel plein de protéines maigres. Dés de dinde tendres mijotés à feu doux avec des petits p...
Soupe à l'Oignon Gratinée au Pain Complet
🧅 La classique soupe à l'oignon française dans sa version la plus légère et digeste. Réconfortante, riche en a...
Cannellonis de Courgette Farcis au Thon Naturel
🥒 Réinventez les cannellonis sans farine. Fines tranches de courgette roulées avec une savoureuse farce au tho...
Houmous de Betterave aux Bâtonnets de Carotte
🍠 Un apéritif ou un dîner léger plein de couleurs et d'antioxydants. Houmous crémeux de pois chiches et better...
Dorade à l'Espagnole à l'Ail et au Piment
🐟 Un classique des fruits de mer espagnols. Dorade ouverte rôtie dans son jus avec une touche épicée de piment...
Pizza à Base de Chou-fleur, Tomate et Mozzarella Light
🍕 Profitez de la pizza sans remords. Base croustillante à base de chou-fleur, faible en glucides, couronnée de...
Pois Chiches aux Épinards et Morue Dessalée
🍲 Redécouvrez le ragoût classique de jeûne dans une version plus légère. Protéine de haute qualité, fer et fib...
Boulettes de Poulet et Pomme au Four
🍗 Oubliez la friture avec ces juteuses boulettes de poulet cuites au four. La touche de pomme râpée apporte un...
Carpaccio de Courgette au Citron et Copeaux de Parmesan
🥒 Une entrée ou un dîner léger spectaculaire. Fines tranches de courgette crue marinées au citron avec des cop...