All Recipes
Blanc de Poulet en Croûte de Pistaches
🍗 Donnez une touche originale au poulet au four. Blancs extra juteux couronnés d'une délicieuse et saine croût...
Salade de Chou Kale aux Pommes et Vinaigrette au Tahini
🥬 Une salade détox riche en calcium. Feuilles de chou kale massées, pomme douce et croquante et une onctueuse ...
Tataki de Thon en Croûte de Sésame
🍣 Haute cuisine asiatique à la maison. Longe de thon rouge saisie à la plancha, crue au centre et enveloppée d...
Tempura de Légumes Légère (Au Four)
🥦 Profitez du croquant de la tempura sans friture. Légumes de saison enrobés d'une pâte légère et cuits au fou...
Riz Complet aux Shiitakes et Asperges
🍚 Un plat vegan réconfortant. Riz complet riche en fibres, champignons shiitakes à la saveur umami profonde et...
Terrine de Poisson Blanc et Blancs d'Œufs
🐟 Une terrine salée douce et riche en protéines. Élaborée avec du poisson blanc et des blancs d'œufs cuite à l...
Œufs Farcis au Houmous et Paprika Fumé
🥚 Oubliez la mayonnaise. Ces œufs farcis d'un crémeux houmous de pois chiches sont une bombe de protéines sain...
Moussaka Légère d'Aubergine au Poulet
🍆 La recette classique grecque en version fitness. Couches d'aubergine rôtie et de viande de poulet hachée jut...
Sauté de Choux de Bruxelles aux Pignons et Jambon
🥬 Un sauté rapide et plein de saveurs. Choux de Bruxelles al dente avec le croquant des pignons et la salinité...
Dos de Saumon Mariné à l'Aneth et à la Moutarde
🐟 Jutosité scandinave dans votre four. Épais dos de saumon rôtis avec une délicieuse croûte de moutarde à l'an...
Salade Fraîche de Pois Chiches au Thon et à l'Œuf
🥗 Un tupperware parfait et plein d'énergie. Pois chiches tendres associés à une double protéine d'œuf et de th...
Brochettes de Crevettes et Ananas à la Plancha
🍍 Contraste sucré et salé pour un dîner express. Crevettes marinées et dés d'ananas frais grillés à la plancha...
Vichyssoise Légère (Crème de Poireaux Froide)
🥣 La grande soupe froide française en version diététique. Soyeuse et rafraîchissante, élaborée avec du poireau...
Poivrons Piquillo Farcis à la Morue et aux Crevettes
🌶️ Un classique intemporel dans sa version la plus légère. Poivrons del piquillo rôtis farcis d'une douce farc...
Soupe de Poulet Maison aux Nouilles de Riz
🍲 Le remède infaillible pour le corps et l'âme. Soupe de poulet traditionnelle, légère et sans gluten, grâce à...
Porridge d'Avoine de la Nuit au Cacao Pur et Noisettes
🍫 Le petit-déjeuner qui a un goût de dessert. Avoine reposée toute la nuit (overnight oats) avec du cacao pur ...
Bœuf Sauté aux Pois Gourmands et Sauce Soja Pauvre en Sel
🥢 Un sauté oriental rapide et protéiné. Lanières de bœuf maigre avec des pois gourmands super croquants et une...