All Recipes
Salade de Lentilles à l'Avocat, Tomate et Oignon Rouge
🥗 Votre repas à emporter parfait. Lentilles tendres associées à l'onctuosité de l'avocat, aux tomates juteuses...
Colin à la Basque Version Saine (Sauce Légère)
🐟 Un classique revisité. Dos de colin mijoté avec des asperges et des petits pois, baigné dans une sauce verte...
Quinoa Sauté aux Légumes Variés et Dés de Tofu
🍚 Un plat végétalien très complet dans un seul wok. Quinoa complet moelleux sauté avec des légumes colorés et ...
Smoothie Détox à l'Ananas, Concombre et Graines de Chia
🍍 Un verre de pure fraîcheur et de purification. Smoothie vert qui hydrate et désenflamme grâce à l'ananas fra...
Cabillaud au Four avec Croûte Légère d'Ail et Persil
🐟 Poisson blanc juteux et plein de caractère. Dos de cabillaud rôtis sous un "majado" vert d'ail, de persil et...
Omelette Française Farcie aux Champignons et Fromage Allégé
🍳 Le dîner express le plus efficace. Œufs fermiers mousseux en forme de demi-lune, renfermant une farce fondan...
Spaghettis de Courge et Sauce Bolognaise de Soja Texturé
🍝 Un plat végétalien réconfortant et très peu calorique. Faux spaghettis de courge rôtie baignés dans une rich...
Salade de Concombre, Tomate, Oignon Rouge et Olives Kalamata
🥗 La salade grecque classique, pure fraîcheur. Concombre croquant, tomates mûres, oignon rouge et olives savou...
Blanc de Poulet au Four Farci aux Épinards et Tomates Séchées
🍗 Un plat principal attrayant et juteux. Blancs de poulet ouverts en portefeuille, farcis d'épinards tendres e...
Poivrons Rôtis Farcis au Thon au Naturel et Œuf Haché
🌶️ Une entrée froide ou un dîner léger riche en protéines. Poivrons rouges rôtis et pelés, farcis d'un hachis ...
Wrap de Dinde Rôtie, Épinards Frais, Fromage Cottage et Noix
🌯 Un dîner rapide et riche en protéines croquantes. Tortilla complète farcie de dinde, d'épinards frais, de fr...
Velouté de Champignons et Poireaux au Lait d'Avoine
🥣 Réconfortant et 100% végétal. Une purée dense et savoureuse de champignons grillés et de poireau, allégée av...
Saumon Grillé sur Lit de Quinoa et Asperges Sauvages
🐟 Le super plat par excellence. Saumon riche en Oméga-3 parfaitement saisi, sur un lit de quinoa complet et d'...
Burgers de Pois Chiches Grillés (Falafel) Sauce Tzatziki
🧆 Saveur du Moyen-Orient en version fitness. Délicieux mini-burgers de pois chiches croustillants à la plancha...
Salade Tiède de Haricots Verts, Pomme de Terre et Œuf
🥗 Le classique de toujours, nutritif et rassasiant. Haricots verts cuits al dente, pomme de terre nouvelle et ...
Roulés de Courgette Farcis au Poulet et à la Ricotta
🥒 Un apéritif ou dîner léger pauvre en glucides. Fines tranches de courgette grillées roulées avec un mélange ...
Ceviche de Poisson Blanc à la Patate Douce et Maïs Grillé
🐟 Fraîcheur péruvienne sans cuisson. Poisson blanc mariné dans un "lait de tigre" aux agrumes, accompagné de l...